| Autor |
|
|
|
| Wie kann ich meine Knochengesundheit langfristig unterst?tzen? |
|
|
| 22 Beiträge - Gr?nschnabel
|
|
|
Hi
Hallo zusammen! Ich mache mir in letzter Zeit Gedanken um meine Knochengesundheit, weil meine Mutter im h?heren Alter Osteoporose entwickelt hat. Da ich selbst sehr aktiv bin und viel Sport treibe, m?chte ich m?glichst fr?h vorbeugen, um sp?ter keine Probleme zu bekommen. Ich habe bereits meine Ern?hrung angepasst und esse mehr Milchprodukte und gr?nes Gem?se, aber ich frage mich, ob es noch weitere nat?rliche M?glichkeiten gibt, die Knochendichte zu st?rken. Gibt es vielleicht spezielle Lebensmittel oder Lebensgewohnheiten, die mir helfen k?nnten? Ich bin f?r jeden Tipp dankbar, denn es w?re mir wichtig, das Risiko f?r Knochenabbau zu minimieren. Was habt ihr f?r Erfahrungen gemacht oder was k?nnte ich noch ausprobieren?
|
| Beitrag vom 30.03.2025 - 17:51 |
|
Usermap
Seitenanfang: